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空腹時、最初に甘いものを食べると青い線のような上がり方をして、肥満や病気、心の病の引き金に。赤い線のような上がり方が理想。まずはサラダやおひたしから、麺類の具でもメニューの中に野菜が入っていたら、とにかく「野菜から食べる」クセをつけましょう
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空腹時、最初に甘いものを食べると青い線のような上がり方をして、肥満や病気、心の病の引き金に。赤い線のような上がり方が理想。まずはサラダやおひたしから、麺類の具でもメニューの中に野菜が入っていたら、とにかく「野菜から食べる」クセをつけましょう
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